تپش قلب، حمله ترس، احساس خستگی بدون دلیل، تنفس سریع و سطحی و احساس عصبی بودن، همه اینها علایم اضطراب، یکی از شایعترین اختلالات روانی دوران حاضر است. در دنیای جدید که سرعت زندگی، مجال آرامش و سلامت روان را از بسیاری از ما گرفته است، دانشمندان میگویند ترکیبی از ورزش هوازی و قدرتی، صرفنظر از سرعت و شدت آن، میتواند این آرامش از دست رفته را به ما بازگرداند. بهتازگی تحقیقی در «دانشگاه گوتنبرگ» سوئد انجام شده است که میگوید ورزش متوسط یا شدید، علایم اضطراب را حتی زمانی که این اختلال مزمن باشد، کاهش میدهد.
از بخش پاسخگویی دیدن کنید
در این بخش ایران وایر میتوانید با مسوولان تماس بگیرید و کارزار خود را برای مشکلات مختلف راهاندازی کنید
ثبت نظر